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Schlafen ist wichtig für die Gesundheit!

Posted by Guido on 26. Oktober 2012 with No Comments as , ,

Es ist ein ganz normaler Tag. Die Sonne geht am Horizont langsam auf, der Himmel färbt sich rötlich und alles ist noch still, so früh am Morgen. Wenn man genau hinhört, dann kann man sogar den Vögeln draußen beim Zwitschern lauschen! Verspricht dies nicht eigentlich, ein ganz schöner Tag zu werden?

Wie im Fluge vergeht der Tag, und im Haus kehrt, mit Einbruch der Dunkelheit, auch wie gewöhnlich die Abendstimmung ein. Pünktlich endet der Fernsehfilm und man will sich endlich zum wohlverdienten Schlaf ins Bett begeben. Kaum dass sich das Ohr daraufhin auf dem Kopfkissen so richtig bequem gemacht hat, passiert jedoch plötzlich Folgendes: Einmal dreht der Nachbar im Nebenhaus seine Stereoanlage auf Konzertlautstärke auf, nur um sein Lieblingslied einmal mehr ganz in voller Pracht bewundern zu können, ein andermal lässt irgend jemand in der Nähe einen Böller hochgehen, dann bellen unvermittelt die Hunde in der Gegend laut, ein Flugzeug brummt herum und und und … .

Erst nach Stunden ist es wieder wirklich ruhig genug, um den erholsamen Nachtschlaf schließlich antreten zu können! Was im Einfamilienhaus noch zumeist relativ glimpflich abläuft und selten vorkommt, das gestaltet sich hingegen in Wohnungen mit vielen unmittelbaren Nachbarn dann schon deutlich schwieriger. Sollten beispielsweise die Wände zu dünn dimensioniert worden sein, so kann man, sogar meistens völlig unfreiwillig, oft Zeuge von allerlei privaten Familienereignissen seiner Nachbarn werden, quasi als stiller Mithörer!

Was auch immer in den eigenen vier Wänden einmal den Nachtschlaf stören mag: Wichtig ist dabei, dass man selber seine ganz individuelle Strategie zum guten Durchschlafen entwickelt! Wie unschön wäre es denn, wenn über längere Zeiträume hinweg die Gesundheit unter dem Schlafmangel leiden würde?